なんで頑張ってるのに痩せないの？

ああ、私みたい。今までダイエット経験ないのでは❓ダイエット経験ないとダイエット始めたら痩せる、今までと変えたら痩せると思い込んでますよね。
ちょっと量を減らしたから痩せると思ってるんじゃない❓量を減らしてもカロリー高けりゃ太りますよ。私は夜はカロリー低いものを少量にしてゆっくり痩せてきてるところです。夜は寝るだけだからそんなにがっつり食べなくてもいい。あとは運動。私はとにかくぐうたらで外は寒いから出たくないという肥満街道まっしぐらですが、部屋の中でエア縄跳びをしたりダンスをしたり外に出ない分動き回っています