ダイエットについて

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通行人（ 24 ♀ ）
12/05/24 19:47(最終更新日時)

仕事の日は一日２万歩、
仕事が休みor半日の日は３万歩＋プール(ウォーキングやクロール２時間)をしています。家事も含めた歩行数です。

食事は３食きちんと食べています。夜は18時以降、0カロリーゼリーしか食べません。もずくやところてんは必ず１品使いつつ、甘いものも好きなので食べてますが80kcalｱｲｽにしたり、朝のうちに食べたりしてます。野菜はあまり好きでないので、温野菜orｺﾞﾏﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞを使います。

基本、運動は何でも好きなので苦ではありません。

筋肉をつけたほうが痩せやすいのでしょうが、あまりモリモリにはなりたくないので、クロールやランニングは少な目にしつつ、ゆったりしています。

あと２キロ痩せたら学生時代に戻れるのですが、何かアドバイスがあったら教えてください。

あと、水泳と歩行はどちらがカロリー消費ができるのでしょうか？

また、私はワンピースが好きなのですが胸がでかいので可愛く着れません。胸痩せの方法があったら教えてください。

162cm、48.1kg
痩せなくていいとか、嫌みとかのアドバイスは、ご遠慮願います。しかし、健康面でのアドバイスがありましたら、無知のため教えてください。

可愛い奥さんでいたい、可愛くウエディングドレスが着たいという思いがあるので、美容のめんでのアドバイスをお願いします。

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