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普通の食事量

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通行人（ 26 ♀ ）
13/04/20 11:44(最終更新日時)

30代後半女性です。
色々な年代の女性に伺いたいことがあります。

一日どのくらい食事を取りますか？

ダイエット等で食事制限をしている量ではなく、普段食べている量を知りたいです。
仕事量や運動量、BMIもお願いします。

何故こんな質問をしているかと言うと、私は最近太ってきたなとか、体重増えたと思っても、周りや病院ではまだまだ痩せていると言われます。
仕事は8時間程で立ちっぱなしですが運動らしい運動もしていません。

私のBMIは17くらいです。食事は、起きて砂糖とミルク入りのコーヒーをマグカップに2～3杯、食パン1枚か2枚。

職場では食事は取らず、砂糖入りのミルクティーとか、お茶を飲みます。

帰宅後は、大量の野菜サラダと野菜スープ、サラダにパスタを入れたり、別に食パンを食べる時もあります。
帰宅後は寝るまでコーヒーやお茶を飲みますが、間食はほぼ取りません。

休みの日にお弁当を買って食べたり、菓子パンを食べたりします。

最近職場の人を見て、もしかすると私は食事量が普通よりかなり少ないのでは？と思うようになりました。

ずっと1人暮らしなので、普通の食事量がどのくらいなのか分かりません。
実家にいた時は3食食べていましたが、BMIは19くらいあったと思います。
1人暮らしを始めてすぐ痩せだし、BMI16くらいになりました。周りからは病気じゃないかと疑われましたが、今思うと今以上に食べてなかったです。

今も特に太りたいと思っているわけではなく、ただの好奇心ですが、こんな質問に答えてくれる方がいらしたらよろしくお願いします。