異常に緊張してしまうのを治すにはどうしたら良いのでしょうか？ 気が小さく、プレッシャーやストレスに弱いのですぐおどおどしてしまい、失敗しやすいです。落ち着いて

レスを読んでとても気持ちが楽になりました。こんなことで失敗するなんてあり得ないと自分を責めすぎて、思考力や判断力が低下し、どうしたら良いのかわからなくなり、それでもなんとか頑張らなきゃと焦るとより悪い状況になり、さらに落ち込むということを繰り返してしまってました。自分はダメだという考えや辛いという感情に支配され、失敗の原因を考えたり改善策を考えたりすることをから目を逸らしていました。
今後は失敗しても前向きな姿勢で仕事に取り組んでいけるように頑張りたいと思います。
レスありがとうございました。