風邪ひいている時や、病気の時、夜ひとりになると不安になります。 うまく呼吸できないという過呼吸のような症状が出たり、喉につまったような感じになったり。 どう

風邪をひいているときは誰でも不安になるものです。それは決して異常ではないので、まずは安心してください。

いつもと状況が違って、体も弱っているのですから、不安になるのが当然なんです。ネガティブな感情をもつことは、何ひとつ悪いことではありません。

どんな落ち込みもそうですが、時が過ぎれば回復します。永遠に落ち込み続けるなんて器用な芸当は、わたし達には出来ません。そういうふうにできているんですから、心配しなくても大丈夫ですよ。