ここ4年くらい過食症で悩んでいます。 1日5000kcalくらい食べてしまいます。 精神科に通っていますが特に助言をしてくれるわけでもありません。 過食は

あなたは、薬のせいかもしれないですね
それに、心が悲しいのかな
自分のこと嫌いかな？
もしかして責めてますか？
もしそうなら、こんな風にしてみたらどうですか？

自分を信じます
自分を愛してます
こんなにも自分を愛してます
強く強く自分を愛してます
心から感謝します
自分にも人にも感謝します
ありがとうございます 感謝します

そのように唱えてみるといいかも
何か、満たされてくると思います
習慣がオススメです