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いじめられています。辛いし、悔しいです。春から高校生になる、受験生です。 いじめの主な原因は容姿です。（性格も原因だと思いますが、性格は良いと言われるので…。
No.7 17/02/08 00:24
学生さん7 ( 15 ♀ )
あ+あ-
失礼ですが、太っている方の共通点として
・お米、パンなどの炭水化物の食べ過ぎ
・脂質や糖分の取りすぎ
・運動をしない
これらは共通して言えることです。食べ過ぎ、取りすぎ、運動をする、1日の摂取カロリーを控えるだけでも少しは体重が落ちると思います。そうするとダイエットしやすくなるはずです。
・自転車を30分ぐらい漕ぐ
・ランニング、ウォーキング
・縄跳び
これらは有酸素運動と言ってダイエットに欠かせません。代謝が上がるので太りにくくなります。朝早く起きてちょっと運動すると頭もスッキリするし、いいと思います！受験頑張れ！
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