学生女子です。 生理前と生理中の症状が尋常じゃないです。 生理前は、食欲が急激に増えて、食事量も増えます。 ですが、生理が始まった途端、何か食べると気持ち

生理前に食欲増進してしまうのも、生理中の吐き気や痛みも、ホルモンが関係してるのです。もし太ること気にして食べないなんてことすると貧血などなってしまうので、バランスの良い食事を摂ってくださいね。ナッツ類などよく噛んで食べるものやホットミルクなど温かい飲み物を飲むといいです。
生理中は冷やさないように、お腹や下半身を温めるといいですよ。