39歳女性、月に20日位、販売のフルタイムパートをしてます。 ここ2か月位、食欲が激減して悩んでます。 疲れやすくなってきたので、ビタミン ミネラル豊富なサ

それは心配ですね。わたしも食欲が急激に落ち、職場の上司に心配されています。食べたいのに食欲がない。お腹がすいてフラフラする。とても辛いですよね。

解決策を調べてみたのですが『出来立てアツアツの料理を食べる』と言うものがありました。レンジで温めたもので構わないので、あったかい料理を食べる。なるべく冷めたものは温めなおしてから。

意識して『美味しいもの』を食べるのがコツだそう。「高価な食材を買え」という意味ではなく、自分の好きな料理を食べる。がっつり食べなくても、例えばキャンディひとつだけでも大丈夫です。