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朝は昆布のおにぎり1つ昼はご飯240ml、シャウエッセン1つ、冷凍食品のカルビや野菜、もやし炒め夜は青椒肉絲、麻婆豆腐、焼塩鯖、キムチ納豆、ハチ

No.26　17/09/13 06:03
匿名さん26 あ+あ-

朝、昼は普通に食べて、夜は抜くか米は食べずにオカズだけにする。
夜食べないぐらいで倒れたりしないですよ。
飲み物もわざわざコーヒーじゃなくお茶や水に変えたらいいんじゃないですか?
痩せたいならある程度の我慢は必要。主さんのメニューを見たらこれで痩せれるなら皆痩せてます。
まずは自分にもう少し厳しくしましょうよ。

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