40歳女性身長154体重64 運動はお買い物程度でほとんどなし。 食べる量はやや少なめ。 甘いものは苦手。 なぜ太ってるんでしょうか？

お返事ありがとうございます😊
四年前は父が亡くなって精神的なもので痩せたんです。だから、この痩せ方は二度と味わいたくないです。
私、食べるの大好きです😍
多分食欲を制限すると痩せると思いますが自分に甘いんですね。
正座して食べる！実践してみます！
配達の仕事をしてるので、今日からエレベーター使わない事にしました！
一件9階があるので途中倒れるかと思ったけど、
とりあえず年末までに６０キロ目標に頑張ります！主さんも自分に出来る事無理ないように少しずつ頑張って👍