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170の75程あります現場監督で帰宅が遅いので夜は食べるのも遅く10年で…

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匿名さん
18/04/02 22:23(最終更新日時)

170の75程あります

現場監督で帰宅が遅いので夜は食べるのも遅く10年で20ｷﾛ以上増
87から少し減りました
近々職場変わりますので体重減らしたい

胃下垂
食後尋常じゃない程お腹が出ている
胃下垂って痩せてるってイメージでしたがお医者さんは関係ないと^^;

元々筋肉質
腕、足、お腹一部ガチガチ

健康の為に体重減らした方が良いのはそうだと思ってます
栄養バランス考えてお弁当等作ってます

私の事ではなく彼の事です
ダイエット？って何が良いのかわかりません
アドバイス下さい(^^)