普通に仕事はできるし、人付き合いもできている(気がするだけかもですが)が、時々ものすごく気分が沈みます。でも、普段から元気だし誰もしんどいことに気づいてくれませ

私も時々自分自身のことで特に理由もなく病んでしまいます
その事を母に相談してみたところ
あなたは優しいけどその優しさが裏目に出て自分がしんどくなってるんじゃないかな
と言われました。
人それぞれなのでうまく言えませんが、
人の事ばかり一生懸命になると
自分のことがわからなくなってくので
気分が悪い時こそ自分に優しく大丈夫だよと声をかけて見ることから始めてみてはどうですか？

私は自分自身のせいで精神科にかかっていました

周りからは元気に見えても
心は辛いし苦しいですよね

あなたの優しいところは本当にいい所
だからこそ上手くそんな優しい自分と付き合えるよう
自分自身に優しくしてみてはどうですか？

明日のあなたが今日よりいい笑顔でいられますように