ストレスで心身共に疲れ果て心が病みそうです。 今日、ついにキャパオーバーしたのか考えれば考えるほど嫌気がさして泣いてしまいました。 仕事は、頑張れば

30後半かー。きついですよね。。。手に職ありますか？何か資格お持ちですか？強みがあれば、なんとかなる気がしますが。。
独身ですか？
体の疲れはとれますが、心の疲れは、取れないものです。心と体のバランスが乱れると、自律神経失調症になり、心療内科に通う必要も出てきます。

ストレス解消がうまくできるといいですね！

スチームサウナやサウナで汗をかくとかなりスッキリしますけど、その人によってストレス解消って違うからなんとも言えません。

自分は、塩と、カボスを半分に切って、お風呂に入れて入浴します。かなり、汗かきますし、相当温まります。しかもカボスの香りはリラックス効果や鎮静作用もあります。また、ビタミンCも豊富なので、肌がイキイキツルツルになりますよ！！

日本酒風呂もおすすめです！肌のキメが細かくなりますし、保湿効果もありますよ！

なにか自分の興味あることに気持ちがいくといいかもね！