うつ病経験者の方にアドバイスいただきたいです。服薬以外の過ごし方、休み方について。 うつ病になり1ヶ月半ほどの者です。 お医者さんは服薬と休養が大事。考

何もできない、

何もしなかったな。
何もしないことが大切な時期ってあります。

とことん 何もしない(できない)こと。

食べれなくてやせても また回復してきます。


日記は書いていました。
専門家にすすめられたのもあって、、

いいことだけを書く日記 とか、病状を書く日記

私の場合、夫が読んで返事を書いてくれていました。
主治医にも読んでもらっていましたよ。