うつ病経験者の方にアドバイスいただきたいです。服薬以外の過ごし方、休み方について。 うつ病になり1ヶ月半ほどの者です。 お医者さんは服薬と休養が大事。考

私も経験者です。
うつ病は治る病気だと思います。だから、焦らずやっていくことだと思います。

私の感覚では、少しずつやる気とか欲がもどっていく感じですね。
いい気分の時に、用事を済ます。
気分が悪くなったら、休む。その繰り返しで、一進一退です。

気分のいい時は、漫画を読んだり、ドラマを見たりしてますね。
元気になったからと調子に乗ると疲れてしまうのでほどほどにして、地道に夜明けを待ってみて下さい。
応援してます。