中一女子です！ 私は今陸上部に入っていますが、小学生の頃から弓道部に入りたくて、高校から弓道部に入りたいと思っています。ですが、ほんとに初心者で、何も分かりま

私は弓道部にはいっています。
弓道は身体全体の筋肉を使います。陸上でどこの筋肉を使うのかは分かりませんが、身体を鍛えておくのはとても良いと思います。
私は入部してから腹筋、背筋、スクワット、腕立て伏せ、懸垂、ランニングしました。
懸垂はあまりやるところがないと思うので、しなくてもいいと思います。
スクワットやランニングは土台となる足をしっかりさせるためです。なので速さはあまり気にせず、一定の力で走るのがベストです。
腹筋は弓を引く時に身体がブレないようにするためです。
腕立てや背筋は弓を引くのにいる筋肉です。腕よりも背中で引く感じです。
筋肉に偏りがあってはいけないので、バランスよくして下さい。
高校でも弓道を続けていますが、初心者の人でも練習を怠らなければすぐに追いつけます。
やる気があれば何でも大丈夫です！
普段できることと言えば、姿勢を正して過ごす事と集中力を高めるトレーニングがオススメです。

筋トレは大変だったけど、的前で実際に射つと意味のある筋トレだったんだと分かります。
弓道はとても楽しいですよ！
是非質問者さんも弓道やってみてください！
頑張って下さい！！