上司からパワハラを受け続け昨年末に仕事を退職しました。 毎日生きているのが辛いです。　現在はとても次の仕事に向かえるような気力が残っていません。家の外にも出ら

心理カウンセラーをしていますお助け人です。
幼少の頃からお辛い体験をされ、また職場でも辛い経験をされ現在も心身共に休まず辛いお気持ち、お察しします。

通院、投薬治療もされていたようですが、合わなかったようで、本当に大変ですね。
薬一つにしても、なかなか自分に合うものを見つけるまでには、ご存知の通り、薬の副作用もあり医師との話しのコミュニケーションか必要となり時間がかかります。
また同時に一つする事に、ものすごくエネルギーを使います。
「病院へ行く」「外に出る」「人と話す」その行動だけで、すごく疲れたと思います。
頭の中が、「次は何をしよう？」「次は何を話そう」と無意識のうちに脳を働かせる事つで、たくさんのエネルギーを使い脳が疲れてしまい、体も疲れたと錯覚してしまいます。
ですので、脳に栄養を与える必要があります。その為には、食事をすることです。

そしてお薬は、主さんを元気になる為に協力をしてくれるものです。病院も同じです。
病気だから飲む薬ではなくて、元気になる為に協力をしてくれるものです。
そう思ってもう一度チャレンジしてもいいかもしれませんね！

もっともっと主さんの心の中にある声を出しましょう！話しましょう！叫びましょう！
大丈夫ですよ。

受け入れてくれる所はたくさんあります。
今の自分を受け入れていいんです。
焦る必要もないのですから、もっと主さんの声を出して見ませんか？


大丈夫です。