注目の話題: 子持ち様という言葉が話題になっていますが、そのうちに『介護様』という言葉も生まれるのかな両親と義理の両親、４人の高齢者を抱えています夫も私もひとりっ; 職場の人間関係の事でちょっと質問というか、相談させて下さい。自分が異動になり、異動先でいきなり話しかけて来た人が居ました。年が自分より下の人です。; 気持ち悪い願望なのは許してください、笑女子大学生なんですけど、今まで好きな人すらいたことないので当然彼氏もいたことないです。私は特殊？なのか、女友達、男友達

早く眠りにつけ熟睡できる方法は無いでしょうか。仕事でたくさん動いて凄く疲…

回答3 + お礼3　 HIT数 1057 あ+ あ-

匿名さん
19/03/26 18:54(最終更新日時)

早く眠りにつけ熟睡できる方法は無いでしょうか。

仕事でたくさん動いて凄く疲れてるのに寝つきが悪く夜中まで眠れないことが多いです

寝る前に布団の上でストレッチをしてみても全然ダメです。

眠りに落ちそうになる瞬間に唸り声(う~ん、と言う声です)が出てしまいそれで目が覚めることも頻繁です
家族にも唸り声がうるさいと言われたので結構な頻度なんだと思います
そして金縛りもあります
昨日もザーーと昔のテレビの砂嵐の音のような耳鳴りのあと体が動かなくなりました

休みの日に昼寝で疲れを取ろうと思って横になってもやはり眠れないです