腰からくる痛み。何をしていても痛みがあり身体が辛いです。日々痛くても仕事や家事育児をしています。自分に負けないように奮い立たせて頑張っていますが、痛い時もありく

無理は禁物です。
充分頑張ってるのですから、自分をもっと大切にして労わってください。
誰かに育児を頼んで病院にも言った方がいいと思います。
後は腰が痛かったら腰を温めるといいですよ。
まぁともかく、痛みに耐えてイライラするより根本的な解決をした方がそのような悩みを持たずにすみますよ。

たまには背伸びして誰かに任せて病院に行って、ちょっと寄り道してカフェでゆっくりするなり、公園に座って景色を眺めるだけでも精神的にも違いますよ。
人に厳しすぎなのも困りますが
自分に厳しすぎなのも問題です。こまりものですよ。
厳しいから良いという訳じゃないですよ。限界は誰にでもあるし、いつかは爆破するかもしれない。その前にたまには自分にご褒美も必要で、リフレッシュすることもとても大切ですよ