もう毎日つらくて生きるのもしんどいです。 高2の現在、進路•将来の不安、受験勉強の焦り•不安、人間関係…など他にも自分でもよく分からない焦燥感や不安感が、毎日

続きです。

>自分でも何をしたいのか、何をどうしたら良いのか分かりません。
一つだけ確かなことがあります。
あなたは「自分は幸せになりたい」のですよ。
問題はどうすれば幸せになれるかです。

>情けないですが、ただの冬休みの宿題もどうしようどうしようと考えて、手につかないです。ただやりたく無いだけの言い訳みたいですが…
このような時は、やるべきことに優先順位をつけると良いですよ。
私の優先順位は、私は社会人ですから、①仕事、②仕事の勉強、③健康管理のための運動・・・などですね。
①は何が何でも頑張ります。②も余ほど忙しくない時以外は頑張ります、でも本当に忙しい時は諦めますね。③は出来るだけするつもりですが、忙しい時は出来なくても仕方ありません。

>少しの事でもすぐ鬱っぽくなるんです。
しかし、永遠に続く感情はありません。
どのような感情もいつかは終わるものです。
どんなに激しい嵐でも、いつかはまた必ず晴れるように。
出来たら早く晴れて欲しいですけどね＾＾

>ここまでだらだら書いててすみません。鬱っぽくならずに、テキパキ物事をこなすにはどうしたらいいでしょうか。
①日頃から抑うつ状態にならないよう、気分転換を心掛ける。運動なんかお勧めですよ。運動をすれば交感神経が優位になり、アドレナリンが分泌され、一時的ですが気分は晴れます。私もこの現象はよく利用してます。
②やるべきことに優先順位をつける。これが一番上手なのは医師かも知れません。医師の優先順位は、①命を救うこと、②機能を救うこと、③余裕があったら外見とかも気にする、こんな感じでしょう。大けがした時、まずは命を救うことに最大限努力します。もし、命が助かったらその後後遺症などで苦しまないよう、機能が保たれるように努力します。それでも余裕があったら、怪我などの時は見た目なども気にして縫合したりします。しかし、命が危なく、余裕がない時は②や③は後回しです。