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朝や昼に炭水化物を食べると猛烈な睡魔に襲われて、仕事も家事も出来なくなります。 …
匿名さん
20/01/20 13:17(最終更新日時)
朝や昼に炭水化物を食べると猛烈な睡魔に襲われて、仕事も家事も出来なくなります。
なので朝と昼は、サラダ、スープ、ヨーグルト、納豆、フルーツ、ゼリー、サラダチキン、卵をローテーションで食べています。
でもそれだけでは当然カロリーが足りなくて、夜はお腹が空きます。
結果、夜に炭水化物をそこそこ取り、そのまま眠くなってすぐ横になってしまい、カロリーを貯め込んでいます。
一日の摂取カロリーはたぶん1000～1200キロカロリー位だと思いますが、一向に痩せません・・・・・。
この劣悪な食習慣をどこかで打破したい、ついでに痩せたいのですが、どこから手を付けたらいいのか・・・
ヒントを下さい！！！！
追記ですが
基本、お酒も甘いものも食べません。
No.2989444 20/01/19 15:45(悩み投稿日時)
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