注目の話題: 私は子供3人いるシングルマザーです。私は離婚したくなかったけど、元夫が離婚を言い出して離婚になりました。元夫は再婚してるそうです。再婚相手との間に子; 女性に聞きますぶっちゃけ、高学歴のスーツ着た男より作業着を着た男のほうがかっこよくないですか？ブルーカラーは見下されてて、ホワイトカラーがカ; 50代友達が居なくて毎日寂しく過ごしています少しパートに行ってます家族は夜に帰って来るけど夜ご飯を食べ終えたらそれぞれの部屋に行ってしまうので私は

ダイエット経験者の方に質問です。チートデイってなんですか？彼女がダイ…

回答1 + お礼0　 HIT数 289 あ+ あ-

匿名さん
20/02/19 20:39(最終更新日時)

ダイエット経験者の方に質問です。
チートデイってなんですか？

彼女がダイエットを始めたみたいなんですが、週に一度、お菓子やスイーツ類などをめちゃくちゃ食べています。
聴くと、チートデイだからいいんだよ！と言って食べてしまっています。

運動量については
出勤前にウォーキング
退勤後に家で筋トレ

食事については
炭水化物を減らして野菜中心にしています。

チートデイについては少し調べましたが週1のスパンでするものではないような気もするのですが、経験が無いため、根拠がなく、うまく言えません。

本来のチートデイの在り方みたいなものを教えてください。