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身長ってどうしたら高くなりますか？

No.14　20/07/06 21:41
ゆずは ( 17 ♀ 1GLTCd ) あ+あ-

骨を作るのに大切なカルシウムはマグネシウムやビタミンC、ビタミンDと一緒に取るといいですよ
ただ、ビタミンチャージみたいなジュースみたいなやつはほとんどおしっこになってしまい、吸収が悪いので食品（レモン）などから取ると効果的です
調理師免許取得するために栄養学の授業を受けているのですが、先生が言っていたので間違いないと思います
ビタミンCは過剰摂取しても必要なかったぶんは体から排出されるので過剰症になりにくいので安心です

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