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３０歳女です。１年で１０キロ太りました🐷 病気で半年寝たきりということもあ…

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匿名さん
20/08/15 08:59(最終更新日時)

３０歳女です。
１年で１０キロ太りました🐷
病気で半年寝たきりということもありますが、まだ完治しておらず激しい運動はできません😭
座り続ける・立ち続けることが難しく、キッチンで料理をすることも難しいので食事の管理は量を減らすくらいですが、実家に戻り、動けない自分の世話などをしてくれる親に申し訳ないので作ってくれた分は食べています…🍚
寝ながらなら動けます。
寝ながら出来て痩せる効果がある都合のいい運動なんてありますか？