妻の産後のイライラが凄くて家にいるのが辛いです。長文になります。 　4ヶ月になる息子がいます。妻は里帰り出産をし2ヶ月後から一緒に住んでいます。妻は育休中です

家に帰るのが辛くなってきたこと、ミスが出てしまって責められて辛いこと、気を使いすぎて辛いこと

ありのまま、奥さんに打ち明けたほうが良いですよ。それで例え奥さんをイライラさせて追い詰めてしまったとしても、喧嘩に発展したとしても必要な喧嘩です。奥さんにも考えて貰う機会になります。

また、奥さんがイライラしてしまう、自分の感情をコントロールできずにいること、育児の不安なども共感し、すべて優しく聞いてあげてください。

私には子供が二人いて、私自身は温厚なタイプの人間ですが、そんな私でもイライラしたりストレスが膨れ上がった育児で1番辛かった時期は、新生児〜1歳までの赤ちゃん期でした。特に生後3ヶ月〜10ヶ月頃が大変でした。

何が大変だったかって
自分一人の時間が取れない、家で気が休まらない、心配事が耐えなかったから、ですね。

赤ちゃん期は、成長が目まぐるしく、昨日までのやり方でオッケーだったことが、次の日からは通用しなくなったり。
授乳の頻度も変わったり、寝なくなったり、遊び方も変わって日々更新していかなきゃならなかったり。

何より、話し相手が全くいなくなる。
話せない赤ちゃんと二人きりの生活は、気が狂いそうになるくらい、しんどかったてすね。今はコロナもあり、外出自粛したり、遊びにも気軽に行けにいけないだろうと思います。

奥さんを遊びにいかせるのではなく、

・主さんが子供を散歩にでも連れ出して、家で奥さんを一人にしてあげる。

・夫婦二人きりの時間を取る。

のが大事かなと思います。

好きだよ、ありがとう、

の言葉がけをしてあげてください。あと、子供生まれる前に仲良しでラブラブしてたのなら、その時間も過ごしてみてください。手を繋ぐとか、膝枕とか、一緒に眠るとかね。