精神科に行ったのですが、不満があります。長文です。感情的な文章ですいません。 寝る前に毎日辛いことがフラッシュバックしたり、酷い時は過呼吸になったりします

主さんのおっしゃることは、本当にごもっともなものです。
ちゃんと言語化したり、認知行動療法したり。

しかし、現在の保険点数で薬を頼らない治療した場合、医者は全くお金が入らず困ってしまいます。
なので、主さんが望む治療をしたい場合、自費でのカウンセリングを受ける必要があります。
1時間１万～２万程必要ですが、主さんの場合その方が良いと思います。