メンタルを病んだ経験のある方、どう立ち直りましたか？どれくらいの時間がかかりまし…

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匿名さん
22/09/14 19:13(最終更新日時)

メンタルを病んだ経験のある方、どう立ち直りましたか？どれくらいの時間がかかりましたか？

社会人になってからうつ状態を繰り返しています。転職したり田舎や都会など場所を変えたりしてきましたが、おそらく仕事や職場環境が合っていないか自分の完璧主義、０⇔100思考が原因だと思っています。今まで休職は長くて半年、病んではなかったけど介護のために無職生活だったのは一年くらいあり、良くなりかけてはまた新しい場所で病みます。

家族や彼氏のおかげと看護師なので仕事はあるという安心感からうつ病までは悪化せずに退職していますが、もういい加減健康になりたいです。心のみならず身体も病気になりますが、幸い数ヶ月で完治や寛解するためメンタルに比べたらそこまで辛くなかったです。

心療内科では辛い思いしかしなかったため今は受診していませんが、転職活動後内定が決まりそうになると怖くなり、不安神経症のような症状が出ます。元々疲れたりストレスがかかると若干強迫観念に駆られる傾向はありました。確認癖などは今もあり、何とか回数を減らしたりしてコントロールしています。

今はもう５ヶ月くらい無職です。家族や彼氏はもっと楽しいことをしろ、まずは薬を断つことから(内科でも処方できる抗不安薬をもらっています)、仕事は無理しなくていいと言ってくれますが、貯金がどんどんなくなるし、年金や奨学金も猶予しているし、経済的には自分のことは自分でしないといけないので不安で焦ります。

個人差があるのは承知ですが、当事者の方はどのように社会復帰したのか知りたいです。今は単発のバイトすらこわいのに、何故か転職活動はできていてしかも面接や試験は慣れているので(看護師の前は企業勤めや公務員でした)できてしまい受かりそうになるのですが、受かっても行けるか行けても病まないか自信がありません。
今までの経験から専門家や身内や友人の意見より当事者の経験が一番力になるため、伺いたいです。宜しくお願い致します。

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