注目の話題: 新婚1週間で早くも寝室を別にしたいです。夫のいびきがすごくて眠れず、耳栓して数日寝たら耳垂れと痛みがひどく外耳炎になってしまい、病院でなるべく外すように言わ; 54歳男性です。既婚ですが妻とはあまり仲良くなく、このまま朽ち果てるのかと思うと辛いです。最後に恋愛がしたいと思ってしまう。同じ気持ちの方い; 新卒で入った会社を辞めたい。学生時代にアルバイトをしていた事務職に正社員として就職しました。しかし不満が多くてやめたいです。・正社員なのに国保と国民

ダイエットについての相談です。ダイエット初心者です。男、年齢３３歳、…

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匿名さん
23/10/18 18:18(最終更新日時)

ダイエットについての相談です。
ダイエット初心者です。

男、年齢３３歳、身長１８１センチ　体重９０キロ
の状態で今年の９月１６日からスタートしています。

今日の体重は８５キロでした。

筋トレを毎日、腕立て１０、腹筋１５×２セット、スクワット３０×２セット。

食事は朝は食べない。
昼は、コンビニのプロテイン、サラダチキン、カット野菜、ベース（パンです）、春雨、をローテしながら５００キロカロリーまで。
夜は、豚汁、鶏肉のサラダ、春雨、おでん、豚肉もやし炒め、野菜炒め、魚、をローテ、最近は某ファミレスの朝ご飯のような定食（ご飯、味噌汁、漬物、サラダ、おひたし、魚、卵焼き）を中心に９００キロカロリーまで。

飲み物はゼロカロリーのジュース、お茶、水、コーヒーもカロリーを見ながら。

で、過ごしています。

正直、ダイエットをする前は、コンビニ弁当、ラーメン、牛丼、のようにバランス度外視で食べたいものを食べていただけなので、どんな食生活にしようが健康的になると思っているのですが、このままのやり方で問題ないでしょうか。