女性とのお付き合いでトラウマになり、さらに仕事でパワハラで何年も耐え続けてたせいで病気にもなり(今は元気に働いてます)、人と深く付き合って傷つくのがすごく怖くな

おっしゃる通りです。
これは病気の話につながるんですけど、一種の思い込みや囚われなんです。
辞めたら甘えだし逃げになるから辞めたらダメだってルールが自分の中にあって、自分は辞めたいの辞められないんです。でも当時はそのことに気づいてなくて、辞めたら周りの人にそう思われて責められるのが恐いでしたけどね。
行動あるのみ。すごくシンプルですけどおっしゃる通りです。
ただ失敗するのが怖くて、失敗しない行動の仕方を考えて結局行動してないのが今の私だなって気づかされました。