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ダイエットをしようとっているのですが (中学生女子) ミスってた(？)の…
匿名さん
23/12/03 20:51(最終更新日時)
ダイエットをしようとっているのですが
(中学生女子)
ミスってた(？)ので再投稿
【運動】
・縄跳び
・5分程の筋トレ(腹)
・4分程の筋トレ(胸筋)
・4分程のストレッチ
【食生活】
・朝は食べないor野菜 (元々あんまり食べてない)
・飲み物 水、麦茶、緑茶、牛乳
・お菓子は週２回
↑上の生活をしていたら一ヶ月に何gくらい減りますか？
また、筋肉が欲しいのですがどのくらいつくでしょうか？
他にも何かアドバイス等があれば教えて頂きたいです。
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No.3931037 23/12/03 17:35(悩み投稿日時)
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