朝母と喧嘩するとその後一日中暗い気持ちになって何もうまくいかない。親に左右されすぎる。気分を通常に戻す方法ってなんですか？

喧嘩の原因はどんなことですか？
質問主さんに非が無く、
些細なことで必要以上に注意してきたり、
声を荒らげてきたりしたら怪しいです。
40～50代なら更年期障害っていう症状かもしれないです。
プラセンタ注射、飲むタイプのプラセンタもあります。結構改善されて症状が落ち着くそうですよ。
婦人科で保険がきくのでそんなに高いものではないです。
母親の身体を心配してあげましょう。