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糖質制限して痩せて、妊娠出産してリバウンドし、90キロくらいあるのですが、間違っ…

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匿名さん
24/04/04 02:06(最終更新日時)

糖質制限して痩せて、妊娠出産してリバウンドし、90キロくらいあるのですが、間違ったダイエットやめたいです。

知り合いのトレーナーさんから、150gご飯3食
おかずは薄めの味噌汁と焼き魚かゆでか焼いた鶏肉ブロッコリーなどの緑の野菜
と言われました。

痩せると思いますか？

運動はなしで痩せるよと言う話ですが、筋トレとダンスはしてます。