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１日３食って？
１日３食食べるって本当に正しいのでしょうか？何か根拠があるのでしょうか？
私は一人暮らしで不規則に食べてた時の方が調子が良かったです。朝はほとんど食べない。まる一日何も食べない日もあったり、腹が減ったら食べる。こんな生活でしたが健康診断などはオールＡでした。
今３食食べるようになって明らかに食べ過ぎのような気がします。
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人それぞれでしょうが、今まで規則正しく食べてなかったから、規則正しく食べると過剰に吸収しちゃうんじゃないですかね？
あんまり食事を取らないと、体が出来るだけ蓄えようと過剰に吸収するんじゃなかったでしたっけ？？
皆さまレスありがとうございます。
なるほど国によっても違うし、個人によっても違うんですね。
でもそれにしてはあまりに定着してるとは思いませんか？今は弊害の方が多い気がするんですよ。だったら食わなきゃいいだろ！って事何ですが、私もともと食が細いわけではありません。朝は時間がなかったり、食欲より睡眠欲が勝ったりで食べなかったわけです。
暴飲暴食もしましたし
その辺がふと疑問に思い詳しい人の意見が聞きたくなりました。
独身の時は、割と自分の好きな食生活にできるけど、子どもの事を考えると、やっぱり絶対朝ご飯は必要だし、自分も子どもの頃は、朝・昼・夜と絶対お腹がすいてたなぁ…と思います。
今は、たまに朝起きて欲しくない事もありますが、軽く果物でも食べておかないと、昼12時まで持ちません😩
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