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腰が痛いんです😣
21歳 工場勤務です。
3週間くらい前から腰痛に悩んでいます。
腰を屈折させて何か物を取ろうとした時や寝起きしたり、立ち上がる時に腰に鈍い痛みが伴います。
また毎日ではないですが歩く時に脚の付け根辺りに激痛を伴ったりします。
仕事中、箱を運んだり積み上げたりする作業が多いのですが
仕事柄年配の方が多いこともあって「腰が痛いんです…」となかなか言い出せず痛みを堪えながら仕事をする日々が続いています。
親に言った所、少し吹き出されて「今の仕事辞めるしかないだろうね」と言われました💦
私はもともと姿勢が悪いせいか肩こりはしょっちゅうあったのですが
まさかこの年で腰痛とは…と驚くばかりです。
私のように20代で腰痛に苦しむ例は珍しいことでしょうか。
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荷物を持ち上げる時に、腰を屈折させて持ちあげていたら、誰でも腰痛になります。
腰に負担がかからないようにする為には、しゃがんでから腰を曲げないように背筋をまっすぐにさせ荷物を持ち上げる方法があります。
工場勤務とのことですが、働いている方の荷物の持ち方を真似してみてください。
引越し業者なら腰に負担がかからない持ち方を教えてもらえるんですが、主さんの会社はどうですか？
腰痛になったことと、腰に負担がかからない荷物の持ち方を会社の方に教わってください。
腰痛は癖になると大変なので病院で治療をうけてください。
病院で診てもらい、ただの腰痛症なら
仕事中だけアルペンやゼビオで売っている、スポーツ用コルセットを着用してみれば腰への負担が減らせますよ。
痺れがないならヘルニアではないと思いますが
股関節が気になりますね!
腰痛の原因は腰だけではありません。
足の付け根の噛み合わせが悪く、腰痛として症状が出る場合があります。
実際、付け根が痛かった様子なので、本当に早めに病院へ行くべきですよ。
荷運びから来る腰痛ならばいいのですが(良くはないけど)、付け根の軟骨が無くなり、大腿骨(ももの骨)と、それを受ける腰骨の穴が直接触れ、ゴリゴリと当たり削れ、炎症を起こします。
マジで病院へ、どうぞ。
こんにちは！
腰痛あなどれないですよ！お尻～足にかけてピキーンとした痛み走ったりしませんか？？
腰だけではなく、神経通してお尻まで痛くなってたら、座骨神経痛かも…
私は、中学生のとき、部活で座骨神経痛になり、痛い思いしました。
内服と湿布などで軽快。
それから度々繰り返すことありましたが、社会人になってから椎間板ヘルニアになりました…
職業病ですね…
無理したりすると度々繰り返すし、かなり痛いのでつらいです。
早めに病院行って原因を知って、治療するなり、痛みの緩和策を教えてもらうなりしたほうがいいですよ★
お大事に…
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