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体調悪い自分にイライラしてしょうがない
2年前位から体調が悪く、病院に通ったり
今も心療内科に通院&自律神経の薬をもらっているのに
休みの日もだるかったり 髪の毛が抜けるのがとまらなくどんどん薄くなってたり、
鏡を見る度に
悲惨になってる自分の姿を見たり
具合がよくならないことにイライラしてしまいます。
外や家族にはそんな姿見せたくなくて
普通に接しても
部屋に一人になっても 体調不良が
良くならないと イライラを本を投げたり
物を壁に当てたりして 八つ当たりしてしまう…
体調が悪いせいで、仕事に集中できなかったり
休みの日も遠出したり出かけてもすぐ疲れてしまい
どんどん具合悪くなるだけで
今まで穏やかだったのに
イライラが募って 発狂しそうです。
もう嫌です！
本当はテキパキ仕事したり、元気にハツラツとしてたいのに
鏡を見ても、見た目も中身もなりたい自分から遠のいていく
自分にイライラして仕方ないです！
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体調が悪いと、気持ち的にもイライラしますよね。
漢方とか飲んでも体調は良くならないかな？
自分ができてないことばかりに注目するともっとイライラします。
なので、小さなことでもできていることを喜びましょう！
ありがとうございます。
もらっている薬でもなかなか症状が変わらなくて、
早く良くなりたい！思いでいても
具合悪いと嫌になってきますけど
小さな幸せを見つけて 少しずつ良くしていきたいです。
部屋で物に八つ当たりしてしまうと
母親がびっくりして飛んできて
物凄く怒られて反省するので、
家族にも迷惑かけないようにしたいです。
自律神経失調症ですか？
私も４～５年前おかしくなり２～３年漢方薬と安定剤飲んで今はほとんど薬いらずになりました（ちょっと不安感出たりしたら頓服飲む程度です）
薬も大事ですが規則正しい生活とかバランスの良い食事や散歩したりとかやってみてください
あと爪マッサージやヨガとか半身浴とか…
それからカフェイン抜きですね
豚肉や大豆製品やバナナやナッツ類もいいですよ
ネット検索したら色々でてきますよ
いちばん大事なのはストレスをためないことです
頑張らないでぼちぼち適当に生きましょう
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