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お酒をやめたい
毎日の晩酌を止めたいです。
毎晩ビール一本・ワイン一本・時間があるとウイスキー一杯を飲んでます。
肥満になったのと、毎日午前中が特に動悸がしたり、胃が張ったり、安になったりするのでお酒を止めたいです。
飲酒歴は8年です。
何かアドバイスください。
No.2083645 14/04/14 11:50(悩み投稿日時)
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特に大した量でもないと思うけど(笑)太るし胃が痛むって、食事も一緒にガッツリいってそうだよね？
ストレス解消に呑んで食べるより、ジョギングやらしてストレス解消した方が絶対いいってば！若いのにメタボなんてカッコよくないよね♪
何でもそうだけど、習慣を変えるのは
中々難しいんですよね。
でも、止めたい！と思った時がやめ時、習慣を変えるチャンスですから
頑張って欲しいです(^-^)
自力で難しければ、専門家に相談しましょ。
私は、アルコールではなく、ニコチン依存の方でしたが、禁煙して1ヶ月です。
主さんも、頑張って下さいね。
毎日飲まなければ良いです。
週末の仕事の無い日だけにして平日は質素に。平日に体をリセットをしてあげないとね。
平日は健康食、ヘルシーな野菜中心。
休日は休日モードでご褒美🍷
昔は毎日呑んでいましたが、週末だけでも待ち遠しく楽しみになりましたよ。
肝臓を壊してからでは遅いよ！肝臓は元には戻らないですよ。
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