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過眠症の人 いますか?
睡眠時間は充分なのに
ストレスがたまると 眠気が強く仕事にならない
症状で検索したら、過眠症なのかなと思いますが、
何か良い対処法を
知ってる方いませんか?
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No.2282419 15/12/10 19:36(悩み投稿日時)
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あなたが女性なら、生理前でストレス溜まりやすく、ホルモンバランスも崩れて眠い!!眠すぎる!って場合も考えられるし、そもそも眠りが浅くて疲れが取れてない可能性があるかなぁと。食べる時間が遅い、お酒を嗜む、とかだと眠りは浅くなるし、ストレス溜まってるとグッスリできないよ。
まずは、グッスリ眠ることかな?
寝る前に精神を落ち着けるお茶やハーブティー、とかね。
http://matome.naver.jp/m/odai/2136120862088224701
的はずれかもしれないけど、ストレス発散してリラックスして欲しいよ。お大事にね。
女性だったんですね。ちょうど、私も昨日に同僚の女性と、生理前は眠すぎてヤバい!って話してたところです。
私が眠くなっちゃった時は、とりあえずコーヒー飲んだり、あとは、職場の掃除始めます笑
身体動かすと、眠気が収まるんですよね。あと、お昼に油物食べた時(消化に悪いもの)は、眠くなります笑
先日、コテコテのラーメン食べた時は、ヤバかったです!笑
お互い、乗り切りましょう!
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