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私は、毎日と言っていいほど学校でお腹がなります。 朝ごはんの問題でしょうか?い…
私は、毎日と言っていいほど学校でお腹がなります。
朝ごはんの問題でしょうか?いつも、納豆ゴハンにお弁当のおかずほんの少し食べます。ちなみに早食いです。起きるの遅いので起きたらすぐ食べて休んでる暇はなくすぐ準備します。
自転車で30分(坂あり)です。
それとも、お腹が空きやすい体質なのでしょうか?それともお腹なるかもと思ってしまって気にしてなるのでしょうか?
だいたい家にいるとき3食以外でよく間食してしまいます。でも、学校では出来ないのでその習慣が身についているからでしょうか?
No.2405236 16/12/01 07:39(悩み投稿日時)
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早食いは、消化にもよくないと思いますよ。
早めに起きて、朝食時間をゆっくり取りましょう。あと、バランス栄養食品など、手軽に食べれるものをもっているといいかと思いますが・・・学校では飲食禁止なのでしょうか?
お腹がすいて鳴ってるんじゃなくて、消化中にお腹がなってしまってるだけじゃないですか?少しでも早く起きて、ゆっくりご飯を食べて、食べた後すぐに激しい運動とかしないようにしたほうがいいと思います。
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