注目の話題: 某頂き女子を擁護する夜職系の声が結構見られますが何故なんでしょうか？詐欺師の罪が重いのは普通の人からしたら困らないどころかありがたいはずなのに重い重いと騒い; はじめまして、30代主婦です。同い年の夫と喧嘩して5日目です。私がもともと平日に男友達と会う約束をしていましたが友達の都合で土曜になりました。夫; 子供部屋に監視カメラを付けるのは普通ですか？

私は身長が163cmで体重が63kgぐらいです。体重を5〜10kgぐらい落とした…

回答3 + お礼0 HIT数 2119 あ+ あ-

はな（ 24 ♀ QC7OCd ）
17/01/23 14:08(更新日時)

私は身長が163cmで体重が63kgぐらいです。体重を5〜10kgぐらい落としたいです。
オススメのダイエット法、何かあれば教えてください。私としては、20時以降の断食を今日から始めました。

タグ

No.2424284　17/01/22 20:33(悩み投稿日時)

新しい回答の受付は終了しました

No.1 17/01/22 21:13
専業主婦さん1

20時以降ではなく18時以降にしてみては？
私は毎日の30分のウォーキング、食事制限で一か月で5キロ落とせましたよ(°_°)

No.2 17/01/22 21:20
匿名さん2

スポーツしてますか？

食事の内容、量はどんな感じですか？

No.3 17/01/23 14:08
経験者さん3

主さんの方法も効果がありますが、慣れたら8時間ダイエットなど
慣れると意外と負担も感じないし痩せ効果もありますね。

あとウォーキングとか筋トレ組み合わせるとダイエット効果が更にupしました。

新しい回答の受付は終了しました

注目の話題