注目の話題: 一人暮らしの50代です。知り合いは近くに住んでおらず息がし辛く苦しいです。どうしたら少しマシになるか分かる方いますか？持病はありません。; うちの娘が小学生は園児と年齢差がもっと少なくなるし保育士さんが事務など他の業務をする間に園児の世話する保育補助として園に入ればどうかなと考えているけど、放課後と; もう、最悪。私の言い方？私のせいで義妹が落ち込んでるんだって。どうしろと？こちらは田舎で、小学生から中学生で住居の地区ごとに集う社交クラブ？があります。

ダイエットしたいです。水泳がいいんですか

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17/07/18 17:31(更新日時)

ダイエットしたいです。

水泳がいいんですか

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No.2502020　17/07/18 16:36(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 17/07/18 17:28
お兄さん1 ( ♂ )

運動するなら水泳が１番ですよ！
走ると、足が着地する度に、踵、足首や膝、腰に衝撃がかかり、負担となります。でも水の中なら、足腰への負担が減ります。

身体を横にするので、心臓にかかる負担も減ります。身体が縦になっている時、心臓は血液を上下方向へ送り出します。でも身体が横になっていれば、心臓は横方向へ血液を送り出すので、上下方向へ送り出すより楽になります。

身体全体に水圧がかかるので、加圧トレーニングをしているのと同じ状態になります。

体温が上がっても、周りの水で冷やされます。陸の上で運動中に熱中症にかかった話はよく聞きますけど、水泳をしてて熱中症になった話は聞かないですよね！

水泳って、良いことばかりですよね！