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私は陸上部です。一週間ほど前に疲労骨折と診断されました。足が痛くて走れないので今…

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匿名さん
17/09/16 04:49(更新日時)

私は陸上部です。一週間ほど前に疲労骨折と診断されました。足が痛くて走れないので今部活を休んでいます。でも、陸上をしばらくしていないと心配になります。なぜかと言うと、陸上は長い間休んでいたら、足が重くなったり、筋肉が弱くなったりするからです。家で簡単にできる足の鍛え方はありませんか?

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No.2530627　17/09/11 18:13(悩み投稿日時)

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No.1 17/09/11 18:14
匿名さん1

病院でリハビリの仕方を聞いたほうがいいでしょう

No.2 17/09/11 22:36
通行人2

怪我をしたら、どうやったら怪我をしないのか考えるのが、良い選手、やった休める、と喜ぶのが普通の選手、怪我が治らないうちから、治療とトレーニングを一緒に始めるのは、悪い選手。

No.3 17/09/16 04:49
匿名さん3

あの大阪ガスの朝原しってる、
西宮市やな。あいつは、陸上は全身運動って、いった、背筋腹筋等鍛えたら。

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