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自分に自信がもてません。自信がないせいでコミュニケーションとれず友達…

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匿名さん
17/10/09 20:06(更新日時)

自分に自信がもてません。

自信がないせいでコミュニケーションとれず友達も片手で数えられるぐらいです。
その友達も今では疎遠になり休日はぼっちです。
もちろん恋人も出来たことありません。

出かけようや〇〇しようなど頭の中では考えてるんですけど失敗したらどうしよう、知り合いに会ったらやだななど考えてしまい学校以外の日は引きこもっています。

自分に自信をつけたいです。
自信つけてコミュニケーションをとるのを上手にして友達と恋人を作りたいです！

どうしたらいいですか？教えてください

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No.2544698　17/10/09 13:45(悩み投稿日時)

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No.1 17/10/09 13:50
匿名さん1

何かをする前から失敗したらどうしようと考えず失敗したときに考える

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No.2 17/10/09 13:51
通行人2

もし外見に自信がないとしたらダイエットとかどうですか?

ウォーキングはダイエットに効果的ですし、ストレスに強くなるセロトニンがでます。また筋トレを組み合わせるとメリハリのあるモデル体型も夢ではありません。

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No.3 17/10/09 14:08
お礼

>> 1 何かをする前から失敗したらどうしようと考えず失敗したときに考えるなるほど！
もし失敗した時頭真っ白になってしまうんですけどどうしたらいいですか？
毎回何か失敗するとズルズルと引きずってしまいます(・ω・｀)

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No.4 17/10/09 14:13
お礼

>> 2 もし外見に自信がないとしたらダイエットとかどうですか? ウォーキングはダイエットに効果的ですし、ストレスに強くなるセロトニンがでます。…
外見も中身も自信ないです。
特に一重と足が太いのがコンプレックでダイエットしようとは思っていたんですがウォーキング中に知り合いに会ったらどうしようなど考え結局出来ていませんでした。
これを機会に真夜中の人通りが少ない時間に行ってみたいと思います

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No.5 17/10/09 14:34
悩める人5 ( ♀ )

一つでもいいから、それを極めて特技を作って、自分に自信を持てるようにする。

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No.7 17/10/09 14:47
案内人さん7

自信には二種類あります。
「自分を信じる・自信」これは、なんらかの達成感とか根拠がないとつきにくい。
「自分を尊ぶ・自尊心」これは、なんの根拠もなく自分一人でつけられます。

とりあえず「あれ？私、けっこうイイヤツじゃん」って自分にむかって思ってあげるだけです。
いまは自分で自分にダメ出ししまくってる状態だと思うんですが、味方になってみてあげてください。