こんにちは。 私は長女でアダルトチルドレンです。 弟妹ばかり可愛がられ辛い思…

私も、怒りの感情に対して、うまい対処法はないものかと探してきました。その経験からウ・ジョーティカさんの法話を紹介したいと思います。

1．ブッダの教え

あるお坊さんが怒りなどネガティブな心に対して、どうすればいいのか、話した法話を紹介します。ブッダは、ネガティブな心に対して、対処法を説いてくださいました。その方法は、現代を生きる私たちにも有効であると私は思います。ぜひ、試しに読んでみてください。

『ネガティブなことへの対処法』
http://myanmarbuddhism.info/2013/02/12/dealingwithnegativity


2．ゆるす

また、上に紹介したお坊さんのもう一つの法話を紹介します。この坊さんは、若い頃はお父さんをゆるせなかったそうです。父親が自分に対して無関心だったので、それがゆるせなかったのですが、長年の修行の末、ゆるせるようになったそうです。この法話は、たとえば、自分の過去の出来ごとの中から、嫌な出来事の断片がふいに浮かんでくることなど、そのようなことに対しても、記述されています。熟読してゆけば、自分の心のやっかいな問題に対しても、解決のヒントが与えられると思います。

ウ・ジョーティカ『許すこと』
http://myanmarbuddhism.info/2013/06/09/forgiveness/

(ちなみに、この二つの法話が収録されたウ・ジョーティカ著『ゆるす』という本が出ています。)

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お気持ち分かります。
私も、兄私妹妹で育ちました。
兄とは年子だけに、母に可愛がられ。妹も年子だっただけに、姉という厳しさしか残りませんでした。

母に要らないと言われたり、母や妹に陰口を言われたり。兄に虐められる日々も…本当に毎日が辛くて、死のうと思ったのは、小学生低学年からでした。

今27歳になりました。
何一つも開放されていません。
頭の中でいつも皆に嫌われている気がして、家族皆が私を笑っているような気がして。今でも辛いです。

人は変われません。それは、過去を体験した私だってそうであり、そうさせた親でも同じ事なんです。

まだ心の傷が酷くて人をすきになれないけれど、幸せな家庭を持てば改善されると私は思います。

毎日辛いですね。苦しいですね。
だけど、幸せになろう。

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>> 1 私も、怒りの感情に対して、うまい対処法はないものかと探してきました。その経験からウ・ジョーティカさんの法話を紹介したいと思います。 1… 回答ありがとうございます。
リンクまでつけて頂けて嬉しいです。
ゆっくり読んでみたいと思います^_^

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>> 2 お気持ち分かります。 私も、兄私妹妹で育ちました。 兄とは年子だけに、母に可愛がられ。妹も年子だっただけに、姉という厳しさしか残りません… 回答ありがとうございます。

似たような環境の方からメッセージ頂けて嬉しいです。
そして読んでいて涙が出そうになりました…。
私も素敵な家庭を持てたらな、と思います。
お互い幸せになりますように。

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