注目の話題: 子供部屋に監視カメラを付けるのは普通ですか？; 彼（31）に「寿司でも食いに行くか…」と言われたのですが、私（34）は素直になれず「やだ」と否定してしまいました。本当は食べに行きたかったのに… 天の邪鬼気質; 結婚して家庭持つことって幸せなんでしょうか?ドラマとかニュース見ても、不倫やDVや家庭崩壊など不幸イメージしかないです。結婚しても、ある日突然殺人鬼に奥さん殺さ

夜眠れず昼夜逆転に悩んでいます。大学生です。2週連続で土日に風邪をひき、その度に…

回答2 + お礼2 HIT数 336 あ+ あ-

匿名さん
18/02/09 16:43(更新日時)

夜眠れず昼夜逆転に悩んでいます。大学生です。2週連続で土日に風邪をひき、その度に昼間睡眠をとりました。
風邪はなおったのですが、夜眠れず昼間眠くなる日々がつづき困っています。21時に布団に入るのですが、寝付けず2時まで目を閉じていたことがあり、今では読書や勉強をその時間帯にしています。
以前の睡眠時間5時間。
今は早朝から昼間、昼間から夕方にかけて寝れる日は眠る、平均4時間弱です。

昼間からだと思考がはたらかなくなり、起きているだけでやっとです。

似た経験のある方いますか？