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朝ご飯、昼ご飯はかなり少なめですが 夕食お腹いっぱい(食べる時間は19〜2…
朝ご飯、昼ご飯はかなり少なめですが
夕食お腹いっぱい(食べる時間は19〜20)
食べています。
太るかと思っていましたがあまり体重変わらないので
このままの生活を続けようと思いますが健康に害は無いでしょうか？
No.2658389 18/06/09 10:57(悩み投稿日時)
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満腹だと消化するのに6時間位かかります。食べたものによって消化時間も違うので、脂物とか揚げ物などはかなり時間かかりますよ。寝ている間、胃腸は消化しないといけなくなるので睡眠不足にもなるし、今は代謝がいいから体重変動ないかもしれないですが、そのまま続けたら太るよ。
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