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被害妄想について相談します。 私は今、頭や体が疲れていて、身近な人のちょっとし…
被害妄想について相談します。
私は今、頭や体が疲れていて、身近な人のちょっとした反応で、被害妄想が起こりやすい精神状態になってしまいました。
というか、もう起こっています。
こういうときは、自分の好きなことをやって、あまり考え込まないということは知ってますが、今の私の体調や精神状態だと、被害妄想を忘れて過ごす事は、非常に難しいです。😵
夜になって、寝るまでまだまだ時間があります。一晩眠れば、忘れてしまうだろうと思います。
寝るまでの時間、どう過ごしたらいいのかわかりません。
被害妄想が頭からこびりついて離れません。
私はどうしたら良いでしょうか…？
No.2697310 18/08/22 16:26(悩み投稿日時)
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被害妄想だと分かっていらっしゃるのは良い事だと思います。
他人に迷惑かけるようになったらおしまいですから。
ただ、ご自分は苦しいのでしょうね。でも、眠って忘れるなら普通に数日間クヨクヨする人よりいいですね。
1､2さん、回答ありがとうございました。ここに相談して、なんぼか心が軽くなりました。(^_^)
今は、誰にも会いたくありません。
自分の部屋で、音楽を聴いています。
寝るまで何があるかわかりませんが、ずっと休もうと思います。
では…
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