注目の話題: 彼（31）に「寿司でも食いに行くか…」と言われたのですが、私（34）は素直になれず「やだ」と否定してしまいました。本当は食べに行きたかったのに… 天の邪鬼気質; 某頂き女子を擁護する夜職系の声が結構見られますが何故なんでしょうか？詐欺師の罪が重いのは普通の人からしたら困らないどころかありがたいはずなのに重い重いと騒い; 病院に行きたいが有給がありません。 4/1入社の新入社員です。まだ有給が付与されていません。入社後訳あって診断書が必要な状態になりました。

中3女子です。痩せたいです。身長150cm体重47kgです。・座った…

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学生さん
18/09/19 06:40(更新日時)

中3女子です。痩せたいです。
身長150cm体重47kgです。

・座った時のお腹の肉
・太ももにすきまがほしい
・肩から二の腕にかけての肉
この3つをなんとかしたいです。

YouTubeで10分間ダンスダイエットみたいのって効果ありますかね？
水泳やっててふくらはぎに筋肉あるので、筋肉は増やしたくないんですが…

出来れば半年くらいで、3,4kg痩せたいです。
家でもできるダイエットあれば教えてください！