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昼間や授業中などみんながいる空間では安心して眠れるのですが夜になると急に色々考え…
昼間や授業中などみんながいる空間では安心して眠れるのですが夜になると急に色々考えてしまって眠れません。人類滅亡とか死とかについて極端に考えてしまいます。昼間はそんなこと1度も思わないのにどうやってすっと眠れるようになるでしょうか。
昼寝をしていなくても夜眠れず結局次の日にみんながいる所で寝落ちしてしまいます
No.2728678 18/10/19 01:19(悩み投稿日時)
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多感な時期ですからね。
何かストレスになることや気に病むことがありましたか？
感受性が強いタイプかもしれませんね。
夜に音楽聴いたり、読書の秋で本を読んだり、ホットミルク飲んだりしてリラックスするように工夫してみてはどうでしょ？
学校で寝ると余計に夜眠れないよ。
いつかは、何かのきっかけにより人類滅亡とか起きる可能性や、必ず死は訪れることですが考えても答えは出ないので、後悔しないためにも楽しく生きたいと思っています。
何か楽しめる趣味を持つとストレス発散に効果的ですよ。
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