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不眠症でツラいです。
夜眠れません。
どんなに早く布団に入っても眠れません。仕事でどんなに疲れても眠れないから朝がダルいです。
朝方ようやく眠りにつくので出勤ぎりぎりまで寝ています。旦那に理解してもらえず寝てるだろ💢たまに目覚ますと携帯いじってるから寝れないのだ💢と言われ、私は寝れないから携帯いじってるのに😢どうしてもそのまま朝起きたくない眠りたいとき仕事休んじゃいます。旦那に眠りたいだけで仕事休んで寝て、いっぱい寝てるだろうが💢と怒られるのですが。親に相談しても足暖めれば大丈夫だからと真剣に取り持ってくれず。こういう生活一年も続いてさすがに直したい。今も横でスヤスヤ寝てるのが悔しくて仕方ないです。
足を温めたり、寝る前にあったかい物を飲んでも無理です。
仕事のストレスや自分へのストレスなどが原因なのかわかりませんが子作りしてるから睡眠薬とか精神的な薬を飲みたくなくて、だけどこんな生活してるから二年半たっても子供できなくて不妊症の病院通ってるけど全然駄目で泣けてきました。
誰か助けてください
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眠れないと思うから眠れないんだと思います。
それに旦那さんが言う通り携帯いじるのも眠れない原因じゃないでしょうか？
眠れないから携帯いじる、んじゃなくって
眠れなくても目を閉じて・・辛抱強く羊数えて。それとか好きなもののこと・・ケーキとかｗ今度の週末●●いきたいなーとか買い物とか思い浮かべる
とにかく！楽しいことを！！
不妊のこととか眠れない事とか考えるとますます眠れなくなりますよ。
せっかく旦那さんが一緒に寝てくれるんだから
手つないでて？とか甘えてみるとか
身体をぴったりくっつけてぽかぽかしてみるとか
仕事休まずに頑張って仕事に出てみるのもいいかもです！
限界がきたら眠れます＾＾
眠いなーと思ったら２２時でまだ食器が洗い終わってなくても、明日の朝からすればいいやーって眠いと感じたときにお布団へ！
あんまりいっぱいいっぱいになってるんだったら、旦那さんに相談して
お仕事やめちゃうのもいいかも。
仕事があると早く寝なきゃ、明日も仕事なのに疲れが取れない！寝なきゃ！ってなるんじゃないでしょうか？
２年半経っても、っておっしゃいますけど主さんまだ２３だし、
コウノトリさんは気まぐれですから
肩の力抜いて・・
大丈夫❓私は主さんのように二年以上もそんな状態が続いてるわけではないですが、(私は一週間ぐらい)なんか不安な事、気になる事があると眠れないですよね…布団に入ると目が覚めるって感じ😥ほんと朝方1～2時間寝てるかなって😔昼間は寝れないし夜になると自分がイライラしている気がします💧私も旦那を起こした事があるけど普段寝起きの悪い人が｢どうした?おいで｣って言ってくれました。眠れなかったけど💧
主さん専門医に行ってみては❓いつだかテレビでやってませんでしたっけ?不眠について
たしか不眠科だと思ったけど…違うかな…
微妙な記憶でごめんなさい💧
一度心療内科か精神科に行って、眠れるように薬を処方してもらった方が良いと思います。
飲み始めたからといって永遠に飲み続ける事はないと思うし、自分次第で薬も徐々に減って、最後には薬無しでも寝れる時が来ますよ。
自分で対処するには限界があると思うので、医師の力を借りてみて下さい。
私も主さんと同じく結婚して一年ちょい不眠です。でも子供欲しいから薬は…と思ってました。でも今は心療内科で軽い睡眠薬もらってます。医師の話では胎児に影響はほとんどないらしいですよ…或いは漢方薬とかも効く人はききます。眠れないストレスも不妊に影響するかも。焦らず頑張って下さい。
旦那さんが言う携帯をいつまでもいじっているからだと言う言葉…実は一理あるんですよ☝
携帯の液晶を寝る前に見続けていると目がさえて寝つきが悪くなると私は心療内科で言われました。
夜11時に携帯いじるのをやめて見たら❓と言われてやめてみたら少しずつ睡眠が取れるようになりました。
寝る前に携帯いじるのはやめたほうがいいです💦
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